Följande grundupplägg är planerat för vintern

Måndagar: Löpning ute + innebandy inomhus, rekomenderas för födda -97 och tidigare men alla kan vara med. Plats: Vigelsjöskolan, Tid: Löpning kl. 18.15 (exakt), Inomhus kl. 19-20.00

 

Tisdagar: Löpbetonad träning (spänst, intervaller etc + 10 min styrka i klubbstugan), rekomenderas för födda -97 och tidigare. Plats: Klubbstugan, Tid kl. 18.30  

 

Torsdagar: Träning med orienteringsinslag, pannlampa medtages alltid (enkel lampa fungerar för de yngre), rekomenderas för ALLA åldrar. Plats: Klubbstugan, Tid kl. 18.30

 

Lördagar: OL/ löpträning från klubbstugan, klassisk old-boy/ -girl träning men alla är välkomna (troligen kl 09.30)

OBS! Kontrollera alltid kalendern för eventuella förändringar.