Tisdag springklar 18.00 med lampa och OL-skor från klubbstugan.

Torsdag redo att springa iväg18.00 intervaller. Löparskor. Mat efteråt.

Lördag tjejträning. Samling 09.00 för skogslöpning och lite styrka. Fika efteråt. Lite tidigt så folk ska hinna hem till julstädning och annat. 

Veckans skogslångpass blir från Lindbergs på Harsjövägn 11B lördag klockan 13. Så hinner man hem innan mörkret fallit.