Söndag 16, sista anmälan till Tullinges tävlingar nästa helg i Södertörnterräng.

Tisdag, sista hittautinplocken. Nordrona. Samling vid klubbstugan 18.00, med lampa. Styrka inomhus för de som vill ca 19-19.30.

Torsdag, 18.00 i klubbstugan. Intervaller eller löpning på stig med lampa. Bastu och mat efteråt. Meddela Martin senast tisdag eventuella allergier eller specialkoster - 073 074 0361.

Lördag, Tullinges medeldistans och Tacokväll i klubbstugan.

Söndag, Tullingeslångdistans och tjejträning och träff i klubbstugan. Anmäl även till Upplands natt-cup som är 27/11.

7/12 blir det junior- och seniorupptakt (från ca 16 år och äldre upp till 100 är välkomna) med Rånäs, Länna (och Rasbo) i Lindbacken. Vi tänker träna tillsammans och prata ihop oss om nästa års stafetter etc. Vilka vi springer ihop eller själva på och gemensamma resor till viktiga tävlingar.

Lägg in skinkloppet i kalendern, 9/12 på kvällen. Och lussebak på torsdagen samma vecka för de som inte springer intervaller...